Mnogi verjamejo, da je izguba deset kilogramov v enem tednu preprosto nerealna. Običajno s pravilno prehrano in zmerno telesno aktivnostjo človek izgubi tri do pet kilogramov na mesec.
Kaj pa storiti, če ni časa za čakanje? Članek govori o tem, kako hitro izgubiti deset kilogramov v enem tednu in se znebiti trebuha in stegnov z minimalno škodo za vaše zdravje.
Ali je mogoče v enem tednu izgubiti 10 kilogramov?
Verjetno je bila vsaka punca vsaj enkrat v življenju v situaciji, ko se mora v kratkem času korenito spremeniti in videti preprosto popolno. Ne traja dolgo, da si kožo, lase in nohte v redu, ampak kaj storiti s odvečno težo? Veliko ljudi je zainteresirano za vprašanje, ali je mogoče v enem tednu izgubiti deset kilogramov in kakšne posledice čakajo na telo s tako močno izgubo teže.
Izguba deset kilogramov v sedmih dneh je povsem mogoča, toda, kot razumete, bodo metode takšne izgube teže precej ekstremne in pogosto nevarne za zdravje. Pomembno si je zapomniti, da večja kot je začetna teža, lažje se je znebiti in manj bo vplivalo na vaše zdravje.
Kako izgubiti 10 kg v enem tednu in se znebiti trebuha in stegnov: 3 skrajni načini za boj proti odvečni teži
Vse metode izgube teže v sili temeljijo na odstranjevanju odvečne vode iz telesa. Le v tem primeru vam bodo lestvice pokazale, da je 10 kilogramov nižja. Vse metode so precej nevarne in jih je treba uporabljati le s soglasjem zdravnika in pod njegovim natančnim nadzorom. Obstajajo trije načini, kako izgubiti deset kilogramov v enem tednu in se znebiti trebuha in stegnov.
Ekstremno sušenje
Športniki to metodo pogosto uporabljajo za vstop v želeno kategorijo teže. Njeno bistvo je naslednje: Prvi dan se količina zaužita vode močno poveča.
V 24 urah morate piti vsaj 8 litrov vode. Drugi dan se količina pijane s tekočino zmanjša za 2 -krat, torej na 4 litre. Oseba porabi to količino vode še 2 dni. Nato 4. dan na dan pijete 2 litra vode na dan, 1 liter. Šest dan oseba 24 ur popolnoma zavrne vodo.
Poleg režima pitja se doda celovita abstinenca iz soli, sladkorja, sadja in ogljikovih hidratov. Za izboljšanje učinka lahko dodate aktivno telesno aktivnost. Zadnji dan prehrane morate obiskati savno in si privoščiti dobro parno kopel.
Mehanizem nenadne izgube teže med ekstremnim sušenjem temelji na dejstvu, da se z močnim povečanjem volumna tekočine, porabljene v telesu, pojavi močno sproščanje hormonov. Ko se količina tekočine zmanjša, se hormoni, ki obdelajo, nekaj časa sproščajo v enako velikih količinah. Zaradi tega se tekočina odstrani iz telesa in v skladu s tem pride do izgube teže.
Zdaj pa si oglejmo stranske učinke in učinke na zdravje te metode izgube teže. Ena najresnejših posledic, ki v nekaterih primerih lahko celo privede do smrti, je dehidracija. Zato je treba ekstremno sušenje uporabljati le pod nadzorom specialista. Tudi ta metoda je strogo kontraindicirana za ljudi z ledvičnimi in prebavnimi boleznimi. No, in v skladu s sušenjem se voda in z njim maha hitro vrne na svoje prejšnje številke.
Diuretiki in prehranske tablete
V kombinaciji diuretiki in prehranske tablete dajejo močan in hiter učinek. Voda se odstrani iz telesa, kot pri sušenju in tablete popolnoma zavijejo lakoto. Vendar je ta način izgube 10 kg v enem tednu in se znebiti trebuha in stegnov ena najnevarnejših.
Diuretiki hitro zasvojijo. Posledično, ko jih ukinemo, ledvice osebe preprosto ne uspejo. Če želite odstraniti tekočino iz telesa, morate nenehno povečevati odmerek in število tablet, ki jih pijete. Vse to lahko povzroči oživljanje, dolgo zdravljenje in okrevanje ali celo smrt.
Prehranske tablete tudi sploh niso neškodljive. Mnogi od njih izzovejo nastanek želodca in črevesnih razjed in vodijo do notranje krvavitve.
Kirurški poseg
Zadnji pravi način, da izgubite 10 kg v enem tednu in odstranite trebuh in stegna, je operacija. To vključuje resekcijo želodca in liposukcijo. Prva metoda se uporablja, če je oseba debela in je zaradi tega ogroženo njegovo zdravje.
Kar zadeva liposukcijo, se uporablja za popravljanje nekaterih območij telesa, na primer bokov ali trebuha. Maščoba se iz teh delov odstrani za vedno, zaradi tega je učinek postopka hiter in dolgoročen.
Vendar se morate spomniti, da je liposukcija operacija, ki ima za telo številne posledice. Poleg tega je obdobje okrevanja in rehabilitacije precej dolgo. Stroški liposukcije so precej visoki in si jih ne more privoščiti vsaka ženska.
Torej, ko razmišljate o tem, kako izgubiti 10 kg v enem tednu in se znebiti trebuha in stegnov, najprej potrebujete, da ocenite izvedljivost svojih dejanj. Posledice ekstremnih metod izgube teže so zelo resne. Bolje je, da se preko športa in pravilno prehrane postopoma znebite odvečne teže. Če se kljub zdravstvenim tveganjem odločite, da boste nenadoma shujšali, to storite pod nadzorom pristojnega specialista.